المحتوى الرئيسى

مزايا تناول رقائق #الشوفان يومياً

منذ 4 يوم - 2021-10-14 [83] قراءة

Aa

(حضرموت21) صحة 

قالت مجلة “Elle” إن رقائق الشوفان تعد سر الصحة والجمال، حيث تحد من أمراض القلب من ناحية وتساعد على التمتع ببشرة نقية ونضرة من ناحية أخرى.

وأوضحت المجلة أن رقائق الشوفان غنية بمضادات الأكسدة، والمعادن، مثل الحديد، والمغنيسيوم، والزنك، والأحماض الدهنية الصحية، وتساعد على خفض مستوى الكوليسترول، ونسبة السكر بالدم، ما يحد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتمتاز أيضاً بمحتوى عال من الألياف الغذائية والبروتينات، ما يساعد على إطالة الشعور بالشبع والحد من الجوع الشديد، وعلى بناء العضلات وتنشيط الأيض، ما يجعلها وسيلة فعالة للتمتع بالرشاقة.

وأشارت Elle إلى أنها غنية بفيتامين B، المساعد لنمو الشعر والأظافر، والقادر على الامتصاص والتنظيف، ما يجعلها سلاحاً طبيعياً لمحاربة بثور وشوائب البشرة، والدهون الصحية، وتعمل على ترطيب البشرة طبيعياً.

معجب بهذه:

إعجاب

تحميل...

اظهر المزيد

أقرأ التالي

2021-10-14

أعراض تؤكد إصابة الطفل بـ #حساسية البيض

2021-10-14

متى يجب استشارة الطبيب بسبب احمرار #العين

2021-10-13

#الاستحمام بالماء البارد يفيد الصحة الجسدية والعقلية للإنسان

2021-10-13

آلام #الساق تنذر بهذا المرض الخطير

2021-10-13

كيف تميز بين التهاب اللوزتين والإصابة بكورونا؟

2021-10-11

#كورونا يزيد حالات الاكتئاب والقلق

مقالات ذات صلة


المصدر: حضرموت 21

تابع أيضاً

عاجل